No hagas dieta, haz KOT!

por Lunes, Mayo 23, 2011

KOT se creó en 1998 por un médico francés llamado Reginald Allouche. Desde entonces más de 1 millón de personas han probado la eficacia de su dieta. De venta exclusiva en farmacias, ha llegado a España hace 4 años y acaba de aterrizar en A5 Farmacia.
El método KOT es normoproteico y cubre las necesidades básicas para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Eficacia probada clinicamente en varios estudios clínicos en París.
La clave del éxito KOT es su formulación saciante a través de proteínas de lenta asimilación y alto valor biológico, hidratos de carbono de índice glucémico bajo y riqueza en fibras pre y probióticas así como en calcio orgánico. Al llevar el aminoácido triptófano favorece la síntesis de serotonina reforzando el efecto saciante y la sensación de bienestar.
El método KOT de adelgazamiento consiste en seguir una dieta hipocalórica equilibrada, de bajo índice glucémico y compensada en proteínas. Sus productos se combinan en forma de menús con productos de alimentación cotidiana: carnes, pescado, legumbres, vegetales, frutas, lácteos y panes. Consta de 3 etapas: Intensiva, progresiva y estabilización. Se pueden perder un máximo de 10 Kg en 10 semanas.
Se pierden un promedio de 1.2 Kg a la semana. Tu farmacéutico te pesará todas las semanas de forma gratuita, para ayudarte durante la dieta.
Podrás elegir entre más de 70 productos:

  • Dulces: Tartas, bebidas frías y calientes, cremas, yogures, desayunos, pancakes y postres.
  • Salados: Sopas, tortillas, creppes, pasta minceur y hamburguesa.
  • Potes: dulces o salados.
  • Panes: con cereales y con cereales y fruta.
  • Productos bio: tortilla y galletas bio.
  • Snacks: para consumir entre horas o en vez del postre. Barritas, bombones y galletas.

                                        

Los consejos para una alimentación saludable:

1. No te saltes nunca el desayuno. Incluye frutas, lácteos y pan integral.
2. Haz 5 comidas ligeras al día. Debe pasar más de 1.30h entre cada comida.
3. Come fruta todos los días y lácteos libres de materia grasa.
4. Limita el consumo de sal.
5. Toma 25g de fibra al día para evitar el estreñimiento.
6. Toma 2 litros de agua a diario. Pueden ser infusiones o caldos también.
7. Realiza actividad física diaria 30 min y ejercicios aeróbicos 3 veces a la semana.
8. Adereza los alimentos con especies, tomillo, pimienta, laurel,…

¿La habéis probado ya?¿Os ha sorprendido su sabor tan rico y lo saciantes que son?

Fuente KOT.

6 Respuestas
  • rocio
    Mayo 24, 2011

    Gemma, pues no me he enterado muy bien de qué va esto :@

  • Gema Herrerías
    Mayo 24, 2011

    Hola Rocío, lo que intentaba era transmitir que hemos traido a la farmacia una dieta nueva para perder peso, dónde no sólo tomas preparados en sobre, batidos y galletas,… sino que también combinas con comida normal.No es hiperproteica, no entras en cetosis, pero pierdes peso rápido. Es muy saciante por lo que no pasas hambre.Te pesamos en la farmacia 1 vez a la semana para llevar un control. Yo la voy a probar y ya te contaré!!!. Gracias por comentar en el blog ;D

  • simone castandemolis
    Marzo 3, 2012

    soy Simone,hola y probad0 la dieta fenomenal y perdido la primera semana 2kg lo estoy haciendo mui justo vot a seguir.

    • Gema Herrerías
      Marzo 3, 2012

      Hola SImone, yo ceno el postre cremoso de chocolate un par de veces por semana con una pieza de fruta. Lo hago los días que salgo de la farmacia a las 10 de la noche uno tengo ganas de hacerme la cena. Está muy rico, es muy sacian y el aporte calórico es muy bajo!. Ya me vas contando la evolución de tu dieta!

    • Anónimo
      Octubre 31, 2013

      Donde estais?

  • Loli Mateos
    Noviembre 26, 2013

    hola: teneis menus de cenas me podia dar algun menu un saludo

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