101 preguntas sobre Redes Sociales y Farmacia, el libro más GEBI

por Miércoles, Diciembre 3, 2014

Quería contaros que hace dos semanas presenté el libro 101 preguntas sobre Redes y Sociales y Farmacia patrocinado por STADA.
Soy coautora con mis queridos GEBI (Somos Gema Herrerías, Erick Madrid, Belén Briones e Inma Riu). Es un libro en el que se dan respuesta a las preguntas sobre RRSS que los compañeros farmacéuticos nos habían enviado a través de una plataforma que creamos en nuestra GEBIweb.
El resultado es un libro para los que empiezan pero también para los que llevan más recorrido en el mundo 2.0. También existe un apartado con preguntas legales sobre RRSS y farmacia, que contestó la experta en temas legales on line, la Dra. Isabel Marín.

Stada obsequia con 1000 unidades a sus clientes, podéis solicitarlas en su web.
Y desde aquí quería dar las gracias a Marta y Elena, equipo de Marketing de Stada que han apoyado este proyecto desde sus inicios. Gracias también a Mar Fábregas (directora general de Stada) y Esteve Munmany (RRRII de Stada) que nos acompañaron en la presentación del libro en Unidad Editorial en Madrid. Y agradecer también a Paco Fernández (director de Correo Farmacéutico y Diario Médico) su magnífico prólogo y su apoyo en la iniciativa y presentación del libro. 
El libro llegó hasta Londres el pasado fin de semana en el #GEBIlondon, un encuentro de 30 farmacéutico que el equipo GEBI organizamos y en el que hemos disfrutado, inspirado y aprendido mucho. Os dejo unas fotos: 
Os cuento todo esto para contaros el motivo por el que estas semanas he estado retrasada en el blog.
44 Respuestas
  • Anónimo
    Diciembre 3, 2014

    hola Gema felicidades por tus nuevos proyectos que serán tan buenos como este blog! queria saber si me recomendabas ionto patch para las arruguitas de las bolsas,en los lados de los ojos me he puesto botox,hay alguna contraindicación?

    • Gema Herrerías
      Diciembre 4, 2014

      Hola, muchas gracias. No, si tienes bolsas muy marcadas yo no me lo pondría, en teoría se puede, y mejora bolsa y ojeras, pero puede potenciarte la bolsa por mi experiencia en algún caso. Seguramente sea más efectivo aplicar una mascarilla de contorno de ojos como las de Apivita en monodosis de bolsas y ojeras que hidratan la zona y mejoran la bolsa, muchas veces se marcan lineas de expresión por deshidratación. Respecto al botox, no conozco ninguna contraindicación, pero no creo lo necesites en esa zona, no?

  • Anónimo
    Diciembre 4, 2014

    Enhorabuena gema eres un crack. Una consulta llevo como trrs semanas usando p la mañana phloretin cf y como una semana planoche retexturing activator. Noto q me estan saliendo como granitos blancos pequeños por el entrecejo perp jisto encima d la ceja y por los lados d la nariz sobre todo. Son como una espinilla pero blanca pero aprietas y no sale. Q puede ser d los dos productos?

    • Gema Herrerías
      Diciembre 4, 2014

      Ceja y aletas de la nariz son zonas características de dermatitis seborreica. Tienes antecedentes? Te has aplicado alguna crema sobregrasa encima de estos productos? Otra opción es que sean milliums que son puntos de grasa por un exceso/saturación por cosméticos por ejemplo. Dame más datos.

    • Anónimo
      Diciembre 4, 2014

      No tengo antecedentes d dermatitis y no tiene pinta de eso. Encima d phloretin me doy hl neostrata y nada mas.

    • Gema Herrerías
      Diciembre 4, 2014

      Fumas?

    • Anónimo
      Diciembre 4, 2014

      No

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Lo ideal es que me mandaras una foto por mail para estar segura. Habitualmente los puntos de grasa que describes son milliums, pero si solo estás poniendo phloretin + hl y por la noche retexturing, no veo la saturación de cosméticos y las texturas son adecuadas. Notas brillos? Tienen borde rojo o solo puntos grasa blancos?

    • Anónimo
      Diciembre 6, 2014

      No noto brillos. Son solo un punto blancomuy pequeño no hay borde rojo. Son indignificantes. A mi me han saludo a veced slgun millium yeran mas duros y grandes.

  • Anónimo
    Diciembre 4, 2014

    Hola Gema,felicidades! seguro que es todo un éxito.saludos. Antonia

  • Anónimo
    Diciembre 4, 2014

    Hola Gema! Q tal esta combinación? Liposomas martiderm y summun gel por el dia. Alfa peeling y summun gel por la noche. Me falta contorno de ojos y un exfoliante suavecito. Piel mixta y 37 años. No tolero bien los retinoides. Ciertas zonas sensibles. Muchísimas gracias

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Hola, por la mañana yo pondría primero el gel y encima los liposomas, al revés de como dices. Un exfoliante suave puede ser el scrub de A5 o Caudalie douce exfoliante. Para el contorno de ojos depende de los signos te preocupen: arrugas, bolsas, ojeras, flacidez, manchas, deshidratación???

    • Anónimo
      Diciembre 6, 2014

      Deshidratacion, descolgamiento de párpados, arruguitas de expresión. ….

  • Anónimo
    Diciembre 4, 2014

    Buenos dias Gema, y enhorabuena !!
    Preguntarte una cosilla.
    Estaba utilizando el gel forte de neostrata pero me salian granitos, ahora cambié al blemish y me noto la piel mejor. Pero por la mañana despues de la limpieza uso el c15 de caudalie noto la piel un poco reseca y tirante en la zona de los pómulos, como si me faltase hidratacion. Podrias recomendarme algo teniendo en cuenta que tengo la piel grasa y poros visibles y no quiero verme la piel mas grasa,
    He pensado en el phloretin mas hidrating b5, me vendrá bien??
    O algo diferente que veas bien??
    No me maquillo y uso protector solar.

    Un saludo y muchas gracias

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Hola, si el serum c15 se queda corto si puede ser un aternativa el phloretin + hydrating. No te aportará grasa, usa el phloretin en gel. Otra opción es phloretin + proteum serum Martiderm que es lo que estoy usando yo ahora y me va genial, también tengo piel grasa. Cuidado con el protector te pongas, que no te aporta grasa. Saludos.

    • Anónimo
      Diciembre 6, 2014

      El phloretin en gel es el cf?

  • Anónimo
    Diciembre 4, 2014

    Gema serias tan amable de recetarme algo para quitarme las marcas del acne las tengo rojitas me salen muchos granos y me los toco…..por las mañanas me pongo media ampolla de endocare oilfree y neostrata sheer 35 y por la noche blemish age pero nada tengo la barbilla y pomulos con un monton de granos.gracias por tu ayuda.

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Hola, de momento deja las ampollas Endocare y ponte solo la neostrata. Y aquella noche que notes tirante algunas zonas, descansas del blemish y te pones la ampolla. En los granitos rojos, es signo de haber inflamación y tendrás que aplicar un producto antibiótico por prescripción médica, en gel o loción y siempre por la noche.Por las marcas no te preocupes, que luego se quitan. El blemish te ayudará a ir mejorando las marcas, pero si te tocas será más dificil de controlar después.
      Complementa con el limpidor y mascarilla Salises de Sesderma. Si en 2 meses no notas ,mejoría tendrás que ir al dermatólogo para que te prescriba un medicamento oral/tópico, ya que la cosmética tiene un limite en el acné adulto en algunos casos. Saludos.

  • Anónimo
    Diciembre 4, 2014

    Buenos dias Gema,
    Queria hacerte una pregunta,
    tengo la piel mixta grasa con poros visibles y con algunos granitos e imperfecciones, he cambiado el gel forte neostrata por el blemish y creo q me va mejor.
    Pero durante el día despues de la limpeza aplico c15 caudalie pero me noto la piel tirante y a la vez grasa y con arrugitas pequeñitas sobre todo en el pómulo,
    podrías recomendarme algo que me aporte hidratacion, pero no grasa??
    Es buena opcion el phloretin mas hidrating b5 ?? o otra opción que sea eficaz
    Muchas gracias,

  • Anónimo
    Diciembre 4, 2014

    hola. te superas dia a dia, es muy interesante el.blog que lo veo desde hace tiempo, no consigo una crema d factor proteccion alto q se absorva perfecto y q no de brillos ni quede pastosa pq tengo rojeces y es lo q mas uso. gracias!!

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Hola, has probado mineral radiance de Skinceuticals spf 50. Pide una muestra antes. Para pieles con rojeces, para zonas urbanas Sensibio AR Bioderma spf 30 color o CC cream Darphin spf 30 color. Sin color, Heliocare gel 90 o Heliocare 360 gel. Saludos.

  • haito77
    Diciembre 4, 2014

    Hola Gema, hace unos dias consulte en otro post pero veo que estas desbordada y como ese es ya muy antiguo vuelvo a subir mi consulta en este ultimo a ver si puedes asesorarme un poco porque estoy muy perdida…

    "Hola Gema, tengo 37 años y hace unos meses me aconsejaste con el serum defensa c15 polyphenoles de caudalie y su contorno de ojos de premier cru, ambos como bien me dijiste son fabulosos y estoy contenta con ellos, pero ahora necesito asesoramiento con unas manchitas que se me estan resistiendo con el azelac ru serum que me recomendaste, llevo como dos meses con el y no se terminan de ir… no se si seguir con el o cambiar a otro producto, y por otro lado las arruguitas empiezan a causar estragos en mi frente y alrededor de mi boca debido a los gestos.. que deberia empezar a usar? te dire que me aconsejaste el tensoderm glicolico de viñas para unos poros que se me obstruyen cerca de la nariz en las mejillas y me lo estan controlando bastante bien.Agradeceria que me recomendases una rutina que se adecue a mi perfil.. que es un cuadro creo…:S
    Saludos y enhorabuena por tu trabajo "

    Gracias de nuevo. Un saludo

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Hola, he tenido un mes complicado con muchos viajes, conferencias y eventos. Pero ya me he quedado más tranquila (dentro de mi tranquilidad….) y voy intentar ponerme al día.
      Las manchas son complicadas de abordar, si en 2 meses no has visto resultados con un cosmético específico, entonces te doy dos alternativas. O vas al dermatólogo para que te prescriba una fórmula magistral despigmentante que te hacemos en las farmacias, o sigues 2-3 meses más con el azelac pero lo complementas por la mañana con la crema despigmentante spf 50 Martiderm y por la noche con la mascarilla despigmentante de martiderm 30 min y retiras 3-4/semana.
      Ya me vas contando.

    • haito77
      Diciembre 16, 2014

      Muhcas gracias wapisima, otra duda que me ha surgido ahora.. para las primeras arrugas gestuales en contorno de labios que me recomiendas, yo me doy el contorno de premier cru de ojos.. pero seguro que hay algo mas especifico, no?

  • Anónimo
    Diciembre 4, 2014

    Gema puedo usar combinado cellage gel y alfa peeling martiderm? Me refiero p ejemplo en el mismo mes usar p ejemplo diez dias alfa peeling y el resto cellage. O es mucho para la piel?

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Hola, si puedes, lo que no te recomiendo es las dos cosas juntas en la piel. Pero las ampollas por la mañana + protección solar y el cellaje por la noche si puedes, o como tu dices 10 días las ampollas y luego el cellage. Las ampollas son suaves, por eso no te preocupes y muy hidratantes. Saludos.

    • Anónimo
      Diciembre 6, 2014

      Gracias gema. Y si lo uso como yo digo 10 dias alfa peeling y resto cellage p la noche q me recomiendas p la mañana? Ahora uso phloretin y hl neostrata peto ninguno d los dos me acaba d convencer.

  • Anónimo
    Diciembre 5, 2014

    Hola Gema, me encanta tu blog y lo sigo a menudo así como las respuestas que das a las consultas para ir diseñándome mi rutina de cuidado facial. Tengo 42 años, mejillas sensibles por rojeces (piel reactiva en invierno, en verano no), algunas arugas entrecejo.

    Por las mañanas uso serum vit c de sesderma + crema rosaliac uv o serum hydraphase+ redermic c uv.

    Por las noches uso serum biónica con ac. lactobiónico +crema noche, o noches alternas serum hydraphase + redermic R (en arrugas entrecejo, frente….No en zona mejillas).
    Peeling suave en zona T + mascarilla purificante en zona T (una vez/sem mas o menos). Mascarilla calmante hidratante de Avene una vez a la semana.

    Además de la opinion sobre mi rutina, me podrías decir qué opinas del serum HYALOGIC Episilk (lleva agua y ac hialurónico….sin más cosas! mucho mejor no? Me gusta el de hydraphase pero el ac.hialurónico va muy muy al final de la lista de componentes que lleva)
    gracias
    Alicia

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Hola, la Redermic C va mejor con el dermaox serum que con el hydraphase. Te recomendaría que usaras unos productos 2-3 meses y luego otros y no cambiar tanto la rutina por la mañana según el día porque vuelves loca a la piel.
      El serum bionica lo puedes usar solo, entiendo que aplicas encima crema porque se te queda corto y notas tirantez, no? Aunque es bien tolerado el ácido lactobiónico, mejor que el glicólico, pero aun así en zonas rojeces no me pondría.
      No conozco el serum que comentas, se vende en España? pero es verdad que depende que el ácido hialurónico esté fragmentado, y a qué concentración. En el hydrating B5 de Skinceuticals va al 0.5% y el el nuestro de A5 al 0.4%.
      El de La Roche Posay está preparado para hidratar y calmar la piel sensible, funciona bien en pieles sensibles, pero es verdad que hay otros productos con un enfoque para alisar las arrugas en superficie más específicos en las formulaciones, con distintos pesos moleculares y a alta concentraciones. Saludos.

  • Anónimo
    Diciembre 5, 2014

    Hola, Gema, y felicidades por el nuevo blog, no sé cómo te las apañas con todo, superwoman!!
    disculpa que te pegue una pregunta antigua:
    Genial post, Gema, dejar de fumar es la mejo cura de belleza( a parte de salud, claro!).
    Dos consultitas: algo efectivo para arruga horizontales marcadas en cuello, a pesar de mis 35 años?
    Y un contorno de ojos para combatir las arrugas? No tengo bolsas ni ojeras, y no sé si el expression martiderm se me queda corto, mil gracias como siempre!
    Sara
    gracias mil! sara

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Hola Sara, heces bien voy muy retrasada en preguntas. Prueba Neostrata Skin active crema cuello 3 meses 2/día.
      Arrugas de expresión del contorno de ojos con 35, te diría probaras eye balm de Skinceuticals, que tengo muy buena experiencia. Y si tu presupuesto te lo permite el rey de los contornos el eye age complex de Skinceuticals. Lo que tenemos a mano es la prevención, por lo que siempre recomiendo productos muy intensivos en esa zona. Saludos.

  • Anónimo
    Diciembre 5, 2014

    Hola Gema! Me encanta el blog.
    Una pregunta, conoces la crema HIALUCIC? Qué te parece? es tan buena como dicen? Si es así, y ya que no está en la Farmacia A5, cuál sería la alternativa más parecida? Tengo 43 años, piel mixta, sensible, algo de manchas, flacidez y poro dilatado. Muchas gracias guapa!!

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Hola, por lo que he leído es un gel oil free sin conservantes ni agua con ácido hialurónico, hecho en España por un enfermero para curas de lesiones de piel de sus pacientes. Muy hidratante seguro. La alternativa de A5 es un gel de ácido hialurónico al 0.4% ideal en piel mixta sensible para la mañana debajo del protector solar. Para las manchas por la noche deberás usar un tratamiento despigmentante, por ejemplo azelac Ru de Sesderma. ninguno te va a aportar grasa. De forma semanal Endocare C peel gel para ayuda a cerrar poro, limpiar la piel y mejora luminosidad. Para la flacidez, si es en el cuello puedes probar Skin Active crema cuello de Neostrata 2/día. Saludos!

  • Anónimo
    Diciembre 6, 2014

    Hola Gema! Enhorabuena por tu libro! Hace poco que se de ti pero digamos q casi m he puesto ya al dia con tus consejos! Jeje Admiro tu dedicación en atender tantas preguntas y por mi parte t lo agradezco.
    Yo tengo 33 años y piel mixta con poro dilatado sobretodo en mejillas y mucha tendencia a manchas.
    Uso protección solar 50+ todo el año. Suelo usar isdin fusion fluid o heliocare toque de sol cuando me veo muy blanca.
    Me gustaria saber que usar para limpieza diaria dia y noche y para limpieza semanal y que me iria bien para los poros y manchas.
    Entre todo lo que he podido leer he visto
    el serum neoretin que me parecio muy completo, el serum neostrata skin active, mascarilla DSP martiderm.. en fin.. que estoy hecha un lio y agradeceria tu ayuda.
    GRACIAS De nuevo

    • Gema Herrerías
      Diciembre 6, 2014

      Hola, para la higiene de una piel mixta diaria, te diría Alove gel limpiador piel mixta que se aclara con agua y después agua micelar de Bioderma con ayuda de un disco desmaquillante a modo de tónico. Por la noche lo mismo, pero si vas maquillada, antes te desmaquillas con el aceite Alove desmaquillante. Es un aceite que no te dará grasa a piel y se aplica sobre la piel seca, se hace un masaje y luego se aclara con agua, y luego aplicas el gel limpiador y luego el agua micelar. Con estos tres pasos, tu piel quedará perfectamente limpia.
      De forma semanal la Endocare C peel gel mask, 30 min y retiras. Te ayuda a cerrar poro y mejora tono piel.
      Para tratamiento y prevención de manchas el programa de manchas DSP de Martiderm, por la mañana crema despigmentante spf 50 DSP de Martiderm, por la noche crema renovación DSP de Martiderm y en las manchas localizadas de 3-4 veces en semana la mascarilla DSP Martiderm al menos 30 min y retiras o dejas toda la noche según tolerancia. Saludos.

  • Anónimo
    Diciembre 6, 2014

    Hola gema. De skinceutical las cremas hidratantes y nutritivas q tienenm son no comedogenicas? Me apetece alguna d esta marca pero tiene q ser gel y ya para 42 años algo q me aporte mas pero sin engrasar ni dar brillos
    Gracias

  • Anónimo
    Diciembre 6, 2014

    Muchisimas gracias Gema, lo haré. Otra cosita.. empiezo a tener unas finas arruguitas en los ojos, que puedo usar?
    Y como no suelo estar muy morena por la proteccion solar, que me recomiendas para darle color a la cara?
    Gracias por tu ayuda.
    Saludos,
    Elisabet

  • Anónimo
    Diciembre 6, 2014

    Gema tengo la piel mixta y a veces deshidratada. Uso d dia phloretin mas hl neostrata o cvit mas hl o ampollas endocare c oil free mas hl. Igusl me he obsesionado in poco con dar luminosidad a mi piel peto creo q ni el phloretin ni cvit serum ni las ampollas me dejan el resultado q me gustaria obtener. Es imprescindible la vitamina c a diario o se puede usar otra cosa sinn necesidad d darme vit c. Es q no me gustan ninguno d los tres productos
    Gracias

  • Anónimo
    Diciembre 6, 2014

    Hola Gema.
    Utilizo serum vit C sesderma y protector solar. Noche ácido glicolico.
    Quería preguntarte si me falta algo para rutina de invierno.
    También quería que me recomiendes un serum o contorno ojos multifuncion ojeras y algo de arrugas y bien de precio. Me encantaría probar skinceuticals pero imposible económicamente.
    gracias por tu trabajo.

  • Anónimo
    Diciembre 7, 2014

    Hola Gema! Llevo poco leyendo tu blog pero me tiene enganchada por tus consejos.soy una chica de 30 años que llevo toda mi vida con granos y grasa en la cara, los poros muy abiertos y ahora con brotes de granos en la barbilla, siempre por cambios hormonales. La verdad que ya un poco cansada.te quería comentar mi hábito diario: en la mañana me limpio co agua micelar de avene cleanance y después me termino de limpiar con exfoliating wash de neostrata para terminar con la emulsión de avene cleanance, de contorno contorno de ojos me aplicó de avene eluage. En la noche lo mismo a excepción de la emulsión, cambio por el gel salí zinc de neostrata. Una vez por semana me aplico los discos de peeling home citrate de neostrata y también semanal me aplico pure mask para pieles grasas.que tal te parece mi rutina? No es mucho glicolico para la piel la espuma y el gel en la noche? Y los discos semanalmente. No quiero fastidiarme la piel . gracias! !!!!

  • María José Martín
    Diciembre 7, 2014

    ¡¡Buenas tardes, gracias por tus consejos!! Una consulta a resolver, si eres tan amable, tengo 40 años y lo que me preocupa más es la flacidez galopante que tengo en el óvalo facial (lados del mentón). Voy a empezar a cuidar seriamente esa zona con yoga facial/ kobido pero, ¿qué cremita me vendría bien para complementar?. Gracias y recibe un cordial saludo.

  • Anónimo
    Diciembre 28, 2014

    Hola Gema me gustaría que me recomendaras una rutina para tener la piel mas lisa, tengo 28 años, tengo una linea marcada bajo los ojos por bolsas que antes tenia y me las retiraron en una blefaroplastia, ademas algunas manchas en pómulos por sol y algunas rojeces, utilizo hidraphase intense ligere +antihelios ac durante el día y en las noches neostrata gel plus
    muchas gracias

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