¿Cómo compensar un exceso en alguna comida o cena?

En estas fiestas con tantos excesos, debes aprender a compensar en la siguiente comida con varias posibilidades:

Opción 1:
Tomate aliñado, 2 lonchas de jamón cocido y 1 naranja.

Opción 2:
70 gr de queso fresco, 2 lonchas de jamón cocido y 1 kiwi.

Opción 3:
Un tazón de gazpacho sin pan con 1 huevo duro y 1 naranja.

Opción 4:
Un tazón de sopa de verduras, 1 pechuga de pollo a la plancha y 1 yogur desnatado.

La dieta mediterránea rica en frutas, verduras, pescado y aceite de oliva, mejora nuestra salud pero también ayuda a mantener la piel sana y joven, ya que tomar alimentos ricos en vitamina C y E son antioxidantes que neutralizan los radicales libres.
La dieta puede ser uno de nuestros mejor cosméticos.

Si entre los propósitos para el nuevo año están los de ponerte a dieta,
te invito a que te vengas a la  A5 Farmacia y te pongas en manos de nuestra nutricionista de best medical diet Laboratory.

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