- Oil free: es aquel producto libre de grasas, libre de aceites en su composición. Indicados para pieles normales a mixtas, grasas y con tendencia acnéica.
- No comedogénico: es aquel producto que no favorece la aparición de imperfecciones como comedones en la piel. Debe superar unos test de no comedogenicidad para poder aparecer en el envase como no comedogénico, aunque como dice Cristina de CalDesnudo, esa es la teoría y como no es obligatorio, a veces aparece solo por no ser comedogénicos los ingredientes. Os recomiendo la lectura de su post sobre el tema.
¿Cuáles son los ingredientes COMEDOGÉNICOS más frecuentes en productos de cosmética?:
- Lanolinas y derivados (acetylated lanolin alcohol, PEG 16 lanolina)
- Ácidos grasos y derivados (lauric acid, cetyl acetate ethylhexyl palmitate, isopropyl linolate, isopropyl palmitate, isostearyl isostearate, isopropyl myristate, myristyl myristate, isopropyl isostearate)
- Alcoholes, azúcares y derivados (cetyl alcohol, isocetyl alcohol, oleyl alcohol, glyceryl-3-diisostearate, polyglyceryl-3-diisostearate, laureth 4, oleth-3, steareth-10, PPG 5 ceteth 10 phosphate, hexadecyl alcohol, isocetyl stearate, octyl stearate, cetearyl alcohol + ceteareth 20
- Ceras (sulfated jojoba oil)
- Aceites (mantecas y aceites de coco, wheat germ oil)
- Detergentes (sodium lauryl sulfate)
- Botánica (algae extract, red algae)
- Minerales (sodium chloride (Salt), potassium chloride)
- Vitaminas (la vitamina E a veces como tocopherol pero depende de la fórmula, como tocopheryl acetate no es comedogénica. Vitamina A palmitate lo mismo)
- Xylene
Anónimo
febrero 8, 2015Una preguntilla ¿porqué no se pueden usar aceites durante el primer trimestre de embarazo? (Bio-oil, huile tonic de Clarins…etc) .¿se podría usar a partir del segundo trimestre el huile anti-eau de Clarins? Se supone que tien un efecto drenante.
Gema Herrerías
febrero 9, 2015Hola, por precaución, dada su alta actividad y posibilidad de traspasar torrente y ser activos a nivel fetal.
Yo no te recomiendo por precaución.
Anónimo
febrero 17, 2015Buenos días, me ha parecido una pregunta muy interesante ya que enseguida me ha venido a la cabeza el aceite de almendras que tanto usan las embarazadas, ¿no es correcto utilizarlo?
Muchas gracias
ALBA PERERA MARTÍNEZ
febrero 4, 2017Hola Gema .Tengo 31 años y he querido añadir a mi rutina de belleza el sèrum defensa antiarrugas de Caudalie para prevenir las arruguitas, mi piel es mixta tirando a grasa y en algunos momentos puede aparecer algún granito pero me noto muchas veces la piel tirante y con falta de agua .Quisiera saber si este sèrum es adecuado para mi piel ya que es su envase aparecen el termino Oil-free y no comedogenico.Gracias.
Martina
febrero 8, 2015Hola Gema,
Yo para cuando necesito un poco de control con los granitos utilizo la de Roche Possay duo plus. La verdad es que siempre me cercioro de que el producto que elija sea no comedogenico y oil free por mi tipo de piel.
Por otro lado, voy a terminar la rutina que sigo hasta ahora y me gustaria que me recomendaras con que me vendria bien seguir. Tengo 35 años, piel sensible, un poco engrosada, mixta y con marcados surcos nasogenianos. Hasta ahora uso:
Mañana: Limpio con agua micelar piel sensible Bioderma (me gustaria saber si aplicar tambien algun gel limpiador antes) sigo con serum vit C y Fillderma, ambos de Sesderma y BB de Roche Possay.
Noche: Agua micelar Bioderma y Ac glicolic classic gel al 8%. Por lo que he estado leyendo me gustaria probar por las mañanas Neostrata hl y por las noches no se si seguir con AC Glicolic serum liposomal, serum lift de Martiderm, ampollas de liposomas…aqui me lio y no se por cual decantarme sobre todo para los surcos de la boca que son los que mas me preocupan. Si pudieras ayudarme te lo agradezco.
Un saludo y gracias de nuevo por tus consejos y por toda la información que nos aportas.
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola Martina, me imagino te refieres effaclar duo de La Roche Posay. Si, el agua micelar es cómoda pero no suficiente en tu caso. Alove gel limpiador piel mixta y el agua micelar como segundo paso.Si tu piel es mixta, la Neostrata HL spf 35 está bien y además ayuda con surcos, si quieres puedes complementar con Sesderma btses focal en las líneas de expresión antes de la crema mañana y noche. Si quieres complementar con antioxidante por la mañana, debajo de la HL podrías aplicar Skin Active matrix serum de Neostrata. Por la noche al serum acglicolic es una opción, pero yo subiría la concentración, tras 8% pasa a 10%. Por ejemplo A5 glicolac serum para la noche. El serum lift ya no se hace, ahora es Martiderm Expression, es un alternativa al Btses que te digo. Saludos.
Martina
febrero 14, 2015Gracias Gema por tus recomendaciones. La rutina de mañana me queda clarisima, pero la de noche dudo si usar el Acglicolic Classic de Sesderma al 10% por lo que me comentas de subir el %. El A5 glicolac serum no se si te refieres al A5 glicolac renovador aunque no me queda clara la concentración que lleva de glicólico y no se si el que me dices es otro serum que no consigo encontrar en la página. Por la noche solo pondria el serum (Sesderma o A5, el que me digas finalmente) y ya???
Mil gracias de nuevo 🙂
Anónimo
febrero 8, 2015Buenas tardes Gema, muchas gracias por toda la información y el tiempo que nos dedicas. Me gustaría hacerme un tratamiento o algo similar para eliminar arrugas, manchas y flacidez sin cirugía. Tengo 54 años y creo que ya lo voy necesitando, pero estoy un poco perdida entre tantas opciones. Necesito saber alguna clínica o centro de estética con garantías en Madrid. Podrías ayudarme? Muchas Gracias. Un saludo. Alicia.
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola Alicia, yo consultaría con el equipo del Dr. Pedro Jaén o con el Dr. Ricardo Ruiz. Saludos.
Cosméticos al desnudo
febrero 8, 2015Gracias por nombrarme y recomendarme Gema 🙂
Con lo de oil free y no comedogénico la gente se suele liar, porque al leer oil free pensamos que ya le va bien a todas las pieles grasas y no siempre es así.
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola Cristina, soy muy fan de tu blog. Un lujo leerte. Besos.
loli
febrero 8, 2015Hola Gema. Gracias por aclararnos las dudas con este tema , yo siempre me lío un poco.
Necesito que me aconsejes una hidratante para piel mixta grasa que reúna las condiciones qué explicas pero que además sea lo más natural posible.
Gema crees que sería posible hacer un post sobre marcas naturales y los mejores productos de estas……como en un post anterior me dijiste que cada marca tiene sus mejores productos… creo que nos serviría mucho de orientacion…..
Mil gracias y sigues siendo un encanto.
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola Loli, la gama Alove por ejemplo. La versión serum muy hidratante hidralove o la versión hidramatt spf 30.
Si, pero los mejores productos para qué, para pieles grasas te refieres?. Saludos.
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Aclaro, son ejemplo de productos no comedogénicos, aunque la gama Alove no es oil free claro, su base es aceite ya sabes.
myriam ortin jaen
septiembre 29, 2015Hola Gema, me gustaría que me ayudarás a resolver un problema, he empezado un tratamiento que me han recomendado para la piel ya que tengo 26 años y siguen saliendo granos sobre todo en épocas de estrés además de las marcas que tengo de hace años.
Por las mañanas me lavó con bactopur gel limpiador y a continuación aplico neostrata salizinc gel, después heliocare360 oil free y por último maquillaje compacto avene oil free pero me notó la piel muy reseca y el maquillaje apenas puedo aplicarlo ya que se me cuartea y se queda fatal al no poder aplicar ninguna hidratante.
Por la noche aplicó el gel bactopur, neostrata gel forte y seguido neostrata salizinc gel.
Usted que me recomienda.
Muchas gracias un saludo.
Loli Viudez Aleixendro
febrero 8, 2015Gemma, me gustaría saber si recomiendas la depilación con cera del bigote o la decoloración. Yo siempre lo he depilado, pero creo que por esta causa, me han aparecido manchas y estoy pensando en la otra opción.
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola Loli, si te haces la cera, las manchas están aseguradas. Pinzas es la mejor opción para prevenir las manchas en el labio superior. Alternativa, andina decolorante del vello.
Anónimo
febrero 8, 2015Hola de nuevo, Gemma . Parece que una buena fórmula antienvejecimiento es la conbinacion de glicolico,ácido retinoico,y vitaminas C. Me gustaría que me recomendases productos que te gusten y lleven estas sustancias. ¿El retinoico solo es con receta o hay algún producto q se pueda comprar sin necesidad de ella? Gracias , Eva 43 años.
Anónimo
febrero 9, 2015En una página he visto acido retinoico al 10% y he pensado en comprarlo. Es mal momento para usarlo ahora? Porque queda mes y poco para primavera y se que se debe utilizar en invierno y otoño.Gracias de nuevo.Eva.
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola Eva, el ácido retinoico se dispensa por prescripción médica. Al 10%? En España? Qué producto? A ver si es otra forma de la molécula.
Mi vit C favorita es de Skinceuticals, según tipo de piel y estado un producto u otro. CEferulic para piel normal a seca y Phloretin normal, mixta, grasa y/con manchas. Por la mañana antes de la crema hidratante y con protección solar siempre. El retinol al 0.3 de Skinceuticals para la noche.
Glicólicos, empezando por 6-8% y subiendo progresivamente hasta 20%. mis favoritos de Neostrata en distintas texturas según tipo piel. Saludos.
Anónimo
febrero 17, 2015Lo encontré en una página que se llama e-chollos . El acido retinoico es al 20% ,que se convierte en 30 ml al 10%. Ya me dirás tu opinión.Gracias.
Anónimo
febrero 8, 2015Hola gema alguna hidratante oil free y no comedogenica pero q hidrate q no reseque. No tengo la piel acneica ni grasa pero uso todo oil free y no comedogenico pq sino se me satura y no he dafo con ninguna hidratante q cumpla estas características pero sin resecar claro
Gracias
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola, el serum alove hidralove por ejemplo que es muy hidratante. Saludos.
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Si te refieres a crema, por ejemplo la famosa Neostrata HL con spf 30 todo en uno. No solo es no comedogénica sino que está indicada para pieles como la tuya, que necesita extra de hidratación que no les aporte grasa.
Anónimo
febrero 8, 2015Hola. Si que es complicado elegir qué producto es el adecuado para las necesidades de la piel según qué momento. A veces nos dejamos guiar más por el envase bonito que por la composición, (que es bien difícil de interpretar, por cierto). Y ahí estás tú descifrandonoslo con matrícula!. Gracias Gema.
Una duda: me estoy dando sesiones de laser 1540 por marcas de acné antiguas y la dermatologa me recetó differine (adapaleno) en crema durante 5 meses aunque no tengo granos. Me irrita mucho y lo estoy espaciando a días alternos. Estoy con endocare pero a punto de acabar porque la uso mañana y noche junto con mascarilla Avene.
Qué hidratante o tratamiento hidratante me recomiendas? No sé si cambiar…(35 años).
Gracias otra vez!!!!
Silvia
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola Silvia, hazle caso a la dermatóloga pero haces bien espaciando las aplicaciones según tolerancia. Si aún así no lo toleras, consulta a ella la posibilidad de cambio. A diario, para un plus de hidratación me encanta para ti el serum SOS desalterante de Caudalie y la mascarilla A5 hidratante semanal.Saludos.
M PILAR ORTIZ RUIZ
febrero 9, 2015hola Gema , muchas gracias por aclarar estos conceptos, feliz semana 😉
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Gracias!
Anónimo
febrero 9, 2015Gracias por el post pues, como siempre, ha sido super útil. Besos Marta
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Gracias Marta!
Anónimo
febrero 9, 2015Hola Gema! Te felicito por tu blog, me encanta. Tengo 35 años y una piel mixta y muy sensible. De vez en cuando me salen granitos de acné y tengo algunas marcas en la cara de acne. Actualmente sigo una rutina muy básica y creo que no uso los productos más adecuados. Me gustaría que me aconsejes una rutina completa para poder tener una mejor cara. Gracias por todo.
Sara
febrero 9, 2015Hola Gema, Quiero utilizar resveraderm serum, reti age serum y hidraderm hyal liposomal serum, pero no sé si llevan alcohol y no lo tolero bien porque tengo la piel sensible. Sabes si lo llevan?
Te quería comentar también la rutina que quiero seguir a ver si la ves correcta.
Mañana: Resveraderm serum + Hidraderm Hyal serum + Neostrata HL spf 35 (si salgo a la calle).
Resveraderm serum + Hidraderm Hyal serum + Azelac Gel Hidratante (si no salgo).
Noches a días alternos: -Salicílico + Reti Age serum.
-Azelac Gel Hidratante + Reti Age serum.
Muchas gracias Gema, me estoy volviendo loca para tratar todos los problemas de mi piel: rojeces, tendencia acnéica, tono irregular, manchas postinflamatorias, poros dilatados, arrugas… Es una pesadilla.
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola Sara, por la noche ponte solo el azelac, siempre directamente en la piel, tratarías poro, exceso sebo, rojeces. Si tienes tendencia acnéica olvídate de la rutina propones, vas a saturar tu piel. Por la mañana solo uno de los serums, antiox o hidratante, pero no mejoran manchas ni arrugas de forma específica. Una alternativa es media ampolla de Endocare C oil free que es hidratante, mejora elasticidad, unifica tono, es antioxidante, mejora aspecto arruga, todo lo que buscas. Y al final un protector solar en versión color. De forma semanal puedes complementar con Endocare C peel gel. Saludos.
Anónimo
febrero 9, 2015Hola gema la crema espuma limpiadora d apivita es oil free y no comedogenicoa?
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Es ideal para pieles mixtas y grasas, no te satura la piel, todo lo contrario. De todas formas los productos que se aclaran con agua no son el problema, sino aquellos que se mantienen en contacto con la piel por más tiempo.
Anónimo
febrero 9, 2015Hola!! Me acabó de encontrar este blog y me encanta por toda la información que ofrece. Recién he cumplido 31 años y no me cuido nada la piel. Tengo la piel mixta y un poco sensible, poros marcados, algunos granitos por el cuello desde hace un año y algunas marcas de acne , y las arrugas de expresión de la frente y la boca cada vez más marcadas. Me siento agobiada y pérdida entre la cantidad de productos que hay. Me gustaría que me recomendaras una crema hidratante que al mismo tiempo mantuviese a raya y alisara mis arruguillas. Gracias de antemano
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola, gracias, para tí mi querida Neostrata sheer hidratation HL spf 30 todo en uno. Saludos!
María
octubre 22, 2016Hola Gema! Precisamente me pasa lo mismo que a esta chica y me recomendó mi dermatóloga la neostrata spf 35, pedí una muestra en la farmacia y me deja la piel con muchos brillos y sensación grasa… la avene optimale ligera me produce granitos, ya no se que utilizar porque además necesito usar siempre factor de protección y claro, es muy difícil encontrar un todo en 1
Anónimo
febrero 9, 2015Hola gema. Como no has contestado ningun sms del post de la mascarilla de arcilla shaqui, no sse si copiar y pegar mis sms aqui…o es que en realidad si que vas a cont a ellos. Gracias guapa y disculpa
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola, voy con retraso sorry, estoy colapsada de proyectos y no saco tiempo para contestar todo. Ponme aquí por si acaso, o en el de mañana que voy a actualizar.
MARÍA
febrero 10, 2015Muy buenas, Gema: qué exfoliante suave (aparte de la vuestra), desmaquillante antes del agua micelar (aparte del Alove), y parches ojos (aparte de Darphin) recomendarías o usas tú?
Por las noches utilizo el gel alta potencia y una vez por semana el retirides. Qué crema me recomiendas para descansar algún día del gel alta potencia? 44 años y piel mixta.
Muchas gracias
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola María, exfoliante suave por ejemplo Caudalie doux exfoliante. Desmaquillante tipo zorgan, por ejemplo Palo de rosa de Darphin. Parches de ojos, hidratantes, bolsas, arrugas? Para arrugas Ionto patch Martiderm, para bolsas hay unos de Apivita y para arrugas una mascarilla específica en monodosis de Apivita también.
Por ejemplo Redermic C piel mixta de La Roche Posay para esas noches o incluso una mascarilla hidratante como la de A5. Saludos.
Chloe
febrero 11, 2015Buenos días Gema. Enhorabuena por este maravilloso blog. Ojala viviera cerca para poder ir en persona a que me recomendaras un tratamiento, pero soy de Murcia. Necesito una rutian diaria de cuidado, leo un montón de cosas y ya no se ni pro cual decantarme. Tengo 38 años y una piel mixta, mi principal problema es la flacidez, un surco nasogeniano muy pronunciado, y unas arrugas que empiezan tambien a notarse bastante en entrecejo y frente, además de falta de luminosidad. Me han llamado la atención las ampollas Photo Age de Martiderm, pero no se si utilizarlas de dia, de noche, solo 10 días y seguir luego con las de Proteoglicanos FPS. He leido antes que la combinacion de acido glicolico, acido retinoico y vitamina C es muy eficaz. Me gustaría tener un tratamiento complento que incluya rutina de dia y noche, limpiadoras, exfoliante y alguna mascarilla. No se ni por dodne emepzar proque veo que cada día se me nota peor la piel. Te agradeceria mucho tus recomendaciones. Gracias y un saludo
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola Chloe, gracias! Lo ideal sería poder verte la piel en directo, pero por lo que comentas podrías usar el serum proteum de martiderm por la mañana y encima media ampolla de Photo age que comentas un par de meses. Por la noche ampollas alfa peeling de martiderm media ampolla y si se queda corta encima elk mismo serum proteum de la mañana para iniciarte en los aha y más adelante podrás subir concentración o introducir otros productos más activos.
La higiene es el primer paso mañana y noche. Los 3 pasos de Alove, en versión Alove gel piel mixta con Alove savia micelar, por la noche ídem pero antes el aceite desmaquillante de Alove si vas maquillada. En el contorno de ojos Premier cru de Caudalie mañana y noche. De forma semanal según notes la piel alterna A5 purificante con A5 hidratante mascarillas. Saludos.
Chloe
febrero 14, 2015Muchisimas gracias! Asi lo hare. Pero tengo una ultima duda, he leido en un post tuyo que por la maña se aplica primero el serum y luego la ampolla y por la noche al reves primero ampolla y luego serum. Es asi o me he liado? Un saludo
Anónimo
febrero 11, 2015Hola gema buenos dias. Queria saber si puedo usar la siguiente rutina: glicolico por las noches y por el dia serum 10 d skinceuticals + retexturing activator + protector ultra dfense. En caso contrario me encantaria que me ajustaras la rutina. Con lo que no me decido es con el contorno. Tengo ojeras y algunos miliums, en la zona externa pequeńas lineas de expresion y en ocasiones tiende a deshidratarse, pero no me gustan las texturas demasiado densas para esa zona. Estaba pensando en el eye complex de skinceuticals pero no se si sera la mejor opcion. Si no te importa y no es molestia me gustaria q me indicases algunos contornos que me puedan ir bien. Graacias y un saludo
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola, qué tipo de piel tienes? A qué concentración el glicólico de la noche? Para la zona del contorno con milliums mejor texturas serum gel, tipo Caudalie vinexpert ojos que trata signos envejecimiento pero no salen milliums o Darphin paupiers serum ojos. Saludos.
Anónimo
febrero 13, 2015Tengo la piel mixta pero con los poros muy muy abiertos en nariz mejillas barbillla e incluso frente…bueno en casi toda la cara. Tengo pequeñas arañitas en aletas y barbilla. La rutina que te decia era la de antes….glicolico al 15 por las noches y serum 10 + retexturing + ultra defense por el dia. O por el contrario deberia utilizar el retexturing por las noches y por el dia el serum 10 cambiar ese por el hodrating y seguir con del protector….o ppr ultimo…seguir con el glicolico en las noches….jajaajaja….o una ultima opcion(retexturing mañana y noche). Ay dios mio espero no estar haciendome un lio y q por lo menos me entiendas. Otra cosita es sobre los contornos q me recomendabas….el aox eye gel no es valido para mi?
Aay gema….se que tienes q estar ocupadisima y estresada con tantos proyectos pero no te puedes ni imaginar lo q te agradeceria q me contestaras lo antes posible porque estoy hecha un verdadero lio y ya no se ni que ponerme ni cuando.
Disculpa de vrdad. Espero tu respuesta
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola, si tienes arañitas vasculares evita esa zona y si aplicas glicólico al 15% por la noche, por la mañana mejor el serum 10 + hydrating + mineral radiance spf 50 (más mate y con leve tono).
Si quieres usar el retexturing sería en vez del glicólico por la noche o mañana y noche el retexturing pero evitando zonas de arañas.
Aox eye gel muy bien como antiox, bolsas y ojeras, menos potente arrugas.
Saludos!
Anónimo
febrero 13, 2015Muchisimas gracias por responder tan rapido gema. No sabes cuanto te lo agradezco. Una ultima cosita…que crees q seria mejor….retexturing mañana y noche o x la noche retexturing y x la mañana hidrating. Gracias por todo y disculpa por todas las molestias q te he dado. Besos desde canarias
Anónimo
febrero 11, 2015Hola Gema. La verdad estoy bastante preocupada porque me han dicho q los serums de skinceuticals al estar en continuo contacto con el aire se oxidan…es cierto? Es q a mi el mio me dura de cuatro a cinco meses y si es verdad q se oxida….pues no se yo si es buena idea. La verdad etoy bastante preocupada con el tema. Espero tu respesta. Saludos
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola, ellos tienen estudios de eficacia del producto después de abierto el tiempo que aparece en el símbolo PAO del envase. Es un tarro abierto con un número. ES normal que se oscurezca un poco el envase un aves abierto,pero ellos han demostrado que no pierde sus propiedades. Yo soy muy fan de sus productos antioxidantes y veo a diario los resultados en pieles los usan como prevención. Saludos.
aar
febrero 13, 2015Hola Gema, me gustaría me ayudaras a completar mi rutina, tengo la piel mixta, di a luz en diciembre y siento la piel deshidratada además como no fui constante con los peelings semanales durante el embarazo tengo impurezas por lo que me gustaría renovar la piel así como tratar las primeras líneas expresión por las mañanas después de la limpieza con jabón apivita y agua micelar bioderma utilizo neostrata hl mi duda es como complemento la rutina nocturna he pensado en las ampollas alfa peeling de martiderm más serum martiderm o gel forte más ampollas endocare, que opinas? Semanalmente utilizo la mascarilla de skinceuticals, utilizarías para complementar una mascarilla hidratante? Si es así, cuál?
Muchas gracias por tu ayuda y profesionalidad gracias a ti descubro muchos productos, realizas un gran trabajo, un abrazo.
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola, muchas gracias! si tienes la piel deshidratada, las ampollas alfa peeling ideales para tí por la noche. Son renovadoras pero a la vez hidratantes, la concentración de ácidos muy baja. Y si complementas con el serum proteum encima y/o por la mañana, buenos resultados. La A5 mascarilla hidratante semanal, te encantará. Un abrazo.
Vanessa
febrero 13, 2015Hola Gema:
Mi nombre es Vanessa, quisiera preguntarte si mi rutina es adecuada , tengo 35 años y la piel sensible , mixta tirando a grasa, con rosacea y desde el año pasado con la frente deshidratada y algunos poros abiertos y algun granito y lineas de expresion alrededor de los ojos. No puedo utilizar ni heliocare ni roche posay por que ambos me dieron alergia. Utilizo avene leche limpiadora tolerancia extrema por la mañan y agua micelar, luego mandelac gel y por la noche limpiador cleance de avene y neostrata alta potencia, me gustaria saber si esta bien y si me podrias recomendar algun producto para los ojos ,alguna mascarilla y maquillaje.
Muchas gracias y felicidades por tu blog
Gema Herrerías
febrero 13, 2015Hola Vanessa, con piel sensible y rosácea aplicas alta potencia? No te irrita?
Además de las líneas de expresión tienen algún otro signo (manchas, bolsas, ojeras, flacidez, deshidratación) en el contorno?
Para piel deshidratada con rojeces, la mascarilla sea lavander de Apivita en monodosis de forma semanal.
Como maquillaje Sensibio BB cream AR color spf 20 ideal para pieles con rojeces mixtas. Saludos.
Vanessa
febrero 14, 2015Hola Gema, gracias por contestar tan rapido con lo ocupada que tienes que estar, he escrito varios mensajes por que no sabia como iba esto, jijij , es la primera vez que comento en un blog… Bueno que me lio jajaja, llevo aplicandome el gel alta potencia desde hace una semana y si es verdad que me noto la piel con mas granitos pero no se si sera de eso, me podrias recomendar otra rutina? Es que desde el año pasado que empece a cuidarme no doy con el tto que me vaya bien, siempre he utilizado avene pero no veo que me mejore la piel, en las zonas deshidratadas.
Esto es lo que me pone en el papel de la farmacia: hidratacion, f(56), pd(63), pi(52), m(50).sebo: 29
Elasticidad contorno de ojos:74
Pigmentacion: 21
Manchas: si
Arrugas de expresion, poros: impurezas, textura: fina, descamacion: entrecejo y barbilla, ni flacidez ni bolsas , un poco de ojeras
Piel grasa sensible ligeramente deshidratada
Madre mia que toston te he soltado.
Muchas gracias Gema y espero poder hacerte una visita
Un saludo
Sole
febrero 14, 2015Buenas noches. Quisiera compartir mi rutina que realizo gracias a tus múltiples consejos.
– Higiene: Sebium gel + Agua desmaquillante de Caudalie.
– Mañana: Phlorentin Cf gel +HL de Neostrata
-Noche: ReG Ws
Mascarillas: Pure Másk de Martínerm y Vinoperfect de Caudalie.
Exfoliante de Martínerm y contorno Tensoderm.
Deseaba saber que utilizar para la flacidez pues tengo 47 años y piel grasa, muy sensible, con marcas y poros abiertos.¿Quizás serum Hidrabio o Krono-Age?
GRACIAS por tu tiempo y dedicación y espero tu consejo.
Anónimo
febrero 14, 2015Hola gema hay q darse algo encima d las ampollas d liposomas martiderm? Y otra cosa el maquillaje melaperfect de darphin lo puede usar una piel q no tenga manchas sino marcas d acne? Es oil free y no comedogenico? Gracias
Anónimo
febrero 16, 2015Hola Gema. Lo primero de todo gracias por todos tus consejos. Son estupendos. Tengo 60 años y voy un poco perdida. Llena de cremas pero creo no son las acertadas para mi. Tengo manchas, pues soy pecosa, pero algunas de las cuales empiezan a keratinizar. Flacidez y algunas arrugas muy marcadas. Lo ultimo que me he comprado ha sido el serum DSP de martiderm y la crema vital age. No se como aplicarlo, en que orden y con que otros productos. Me gustaria me vieses la cara pero vivo lejos de Sevilla. Gracias anticipadas y un beso
Sandra
febrero 16, 2015Hola Gema, acabo de conocerte a través de esta página y veo que eres toda una profesional en tu campo. Me gustaría que me aconsejaras qué tratamiento seguir para mí. Tengo 47 años, la piel grasa y poros abiertos. No suelo tener granos, aunque tengo que tener cuidado con los tratamientos porque mi piel reacciona rápido ante cualquier exceso de grasa que contenga cualquier producto y me puede salir un grano. Mi piel es bastante resistente al glicólico, de hecho, ya he probado y no he tenido problemas. Mi preocupación es controlar la grasa, poros, luminosidad y firmeza, pues tengo pocas arrugas, en realidad, solo en el contorno de ojos. Podrías recomendarme también un maquillaje que controle la piel grasa? Mil gracias!
Anónimo
febrero 19, 2015Hola Gema. Me gusta mucho tu blog…y nesecito tu ayuda para mi rutina diaria.Tengo 30 ,piel grasa,acneica con poros dilatados y marcas profundas de acnee.estoy usando desde hace 2 meses differin gel y triclenac alternandolos por la noche.me va bien pora los granos…pero me deja la piel deschida. Me puedes ayudar con una rutina de dia y noche completa: limpieza,demaquillante,hidratante etc.? Y tambien quieria preguntarte por un contorno de ojos bueno.tengo ojeras y bolsas…y ya se me marcan mucho last arrivals de expression.puedo usar cernor xo y redermic r para ojos…o seria demasiado fuerte para los 30? Muchas gracias..y espero tu respuesta. saludos
Anónimo
febrero 19, 2015Hola Gema. Tengo 36 años y la piel mixta algo deshidratada. Utilizo retirides 0.05 dos noches por semana para controlar algun granito y arrugas de expresion y el resto Ideal Resource de Darphin(crema de dia y la de noche con serum hidratante de bioderma). Quisiera que me aclararas si es necesario exfoliar la piel o con el efecto renovador del retirides es suficiente porque estoy pensando en probar el citriate. Y también si crees que me iría bien el retinol 0.3 de skinceuticals en lugar del retirides ya que este ultimo me reseca demasiado la piel y por lo que he visto el 0.3 es más hidratante. Muchas gracias. Carla.
Merche Jimenez
febrero 26, 2015Hola Gema, me encanta tu blog y me parece super interesante!. Gracias por el tiempo que le dedicas. Me he animado a escribirte ya que me gustaría que me recomendaras una rutina de belleza. Tengo 37 años y mi piel grasa sobretodo en la frente y a veces durante el día me salen brillos. Últimamente noto el contorno de los ojos deshidratados y con alguna arruguita de expresión. Mi rutina actual es: por las mañanas gel limpiador cleanance avene, contorno de ojos christina, serum hydrance avene, fluido matificante avene y maquillaje avene con protección solar. Noche: gel limpiador cleanance avene, contorno de ojos christina y las nuevas ampollas endocare c que me han encantado. Cuál sería la mejor rutina para mi tipo de piel?
Anónimo
marzo 4, 2015Buenas tardes,
A ver si me podeís ayudar. Teng 33 años y llevo mucho tiempo haciendo tratamientos contra elacné. Ahora mismo utilizo el gel limpiador de cleanance, mascarilla tensoderm dos veces por semana, hidratante endocare gel-crema reparadora, toallitas de eritromicina para granitos puntuales.. Además estoy tomando via oral poli abc y arbum que sirve para la secreción sebácea. Me gustaria que me ayudaraís a ver si conoceís un maquillaje oil free pero al mismo tiempo no comedogénico.He probado varios como couvrance, sato pero no me gustan ni los tonos, ni la textura. ¿Me podrias indicar alguno diferente? mUchas gracias
Anónimo
marzo 5, 2015Toleriane teint mousse de la roche posay. Es no comedogenico. No edpecifica oil free peto esta testado en pieles acneica s. Cubre bien y se extiende genial. Pocos tonos eso si
Gabriela 76
marzo 14, 2015Hola gema , tengo casi 39 años y en el rostro uso botox, vitaminas y plasma. Que me aconsejas para las bolsas ojeras y arruguitas? Tengo la piel muy Fina en esa zona. Igual utilizo las cremas de día y de noche de vichy liftactiv y para los ojos neovadiol gf, aunque no veo resultados . Que me aconsejas como buen tratamiento que de verdad funcione y sea bien completo? Gracias . Gabriela
Anónimo
marzo 19, 2015Buenas tardes, tengo un problemilla tengo la piel mixta pero a la vez deshidratada, ya que esta tirante y las mejillas algo rojas,ademas que con cualquier base de maquillaje se me repela el producto; como que me reseca la piel suelo utilizar productos oil free y a la vez no comedogenico, podría utilizar productos que no sean oil free para aportarme esa hidratacion sin que salgan nuevos granos sobre todo en frente . Que dilema!!
Dian
junio 30, 2015Hola, tengo tu mismo problema y la dermatóloga me recomendó el gel MOISTURE SURGE de Clinique que es oil free pero hidratante y me funcionó a la perfección
Laura
abril 24, 2015Hola Gema tengo 36 años.Tengo el cutis mixto.Tendencia a acne leve en frente,barbilla,escote y cuello.Muy propicio a presentar brillo en exceso en frente que solo desaparece muy poco con tratamiento de anticonceptivos.Surcos nasogenianos marcados y antes arruga del ceño fruncido que solo se atenuo un poco con botox.Mi piel es sensible en mejilla y nariz.Tengo ojeras marcadas que dan aspecto envejecido a mi rostro.CONSULTE a dermatologa x granitos en el escote que tanto me molestan.Realice tratamiento con Antibioticos orales.Differin adapaleno.Hidratante facial FPS 50 cetaphil de galderma(emulsion no comedogenica,no grasa)como base para maquillaje uso dream fresh BB FPS 30 maybelline light.Rubor mary kay.Y rimel de maybelline me causa alergia..asi q ahora uso mary kay.A la gora de estar maquillada
..mi frente esta super brillosa,por lo que me lavo y termino sacanfome el maquillaje.A veces me paso un algofon con alcohol y sale super sucio,se que no debo Hacer eso..pero me molest mucho el exceso de brillo.A la.noche me lavo von lactibon ph3,5 limpiafor suave restaurador del manto aciso.Uso deep clean astringente de neutrogena.El.differin.Y aveces timewise de mary kay nocturna.Mi consulta Gema es que me ayudes con una lista de rutina para mi piel,arrugitas y granitos.Y una lista de maquillaje para mi piel q evite el brillo excesivo y no fomente a q apatezcan mas granitoa.Desde ya muchas Gracias por ayudarme.Obvio donde puedo comorar online…ya q vivo en una pequeña provincia de Argentina.
Anónimo
junio 24, 2015Buenas, yo soy una chica de ahora 22 años que ha tenido hasta hace poco acné, y la dermatóloga me dijo que para el sol que cogiera cremas oil free para que no me salgan granitos. He descubierto una de La roche posay con un poquitín de color, lo único que no aparece por ningún lado oil free, pero si que es no comedogenico. ¿Me podrían salir granos? ¿es mejor no arriesgar e ir a por una crema que sea oil free?
Anónimo
julio 17, 2015Buenas tardes, tengo 47 años, piel mixta y hace unos meses he tenido acné que he tratado con Differine con buen resultado, durante mi tratamiento he estado usando productos de sesderma glicoloco y ac salicílico para prevenir la aparición de comedones, pero me he notado la piel muy tirante. Podria aconsejarme que productos pueden ser los más adecuados para mi caso, a ser posible lo más naturlaes posibles.
Saludos y muchas gracias.
Anónimo
julio 26, 2015Hola! tengo 17 años y la realidad es que ya probe de todo y los granitos no se me van más. Intente cambiar el maquillaje y las cremas pero no funcionan mucho, al parecer. Uso la base Ponds clara, polvo compacto y empeoro las cosas, asi que la deje de usar. Ultimamente no uso maquillaje, y queria saber que maquillaje podria usar. Ademas me gustaria saber como hacer para eliminar los puntos negros. Muchas Gracias. Saludos
Laura
julio 29, 2015Buenos días,
Tengo 28 años y tengo rosácea con los granitos típicos del acné rosácea. El dermatólogo me recomendó usar productos oil free. No sé qué maquillaje me va bien ni si hay alguna crema que me ayude a eliminar los granitos y mejorar la rojez. Muchas gracias
Anónimo
agosto 31, 2015Buenos días, estaría necesitando una base de maquillaje no comedogenico y oil free, ya que tengo la piel grasa. Estoy de 24 semanas de embarazo y no quiero utilizar un producto que no sea bueno para mi bebé.
Muchas gracias!
Anónimo
septiembre 20, 2015Hola buena noche..
Me pasa lo siguiente.. Por la mañana y por la noche utilizo cetaphil como limpiador y agua astringente, por la noche effaclar dúo de La roche posay pero quisiera saber de algún producto para marcas y cicatrices. Gracias por la info.
Anónimo
octubre 2, 2015hola quisiera saber que piensas del maquillaje flormar? lo recomiendas para pieles acneicas, un beso desde Venezuela, tu blog es genial
Anónimo
octubre 10, 2015Hola gema. Mi piel es grasa con manchas y cicatrices.. me recomendaron epiduo gel por la noche y toleriane ultra de la roche posay en la mañana.. mejoro un poco solo la piel. Que me recomndarias algo mejor que pueda realmente lograr exfoliar o descamar la piel para eliminar lo que me falta. Y luego que crema podria usar cada dia antes del maquillaje. De maquillaje uso avene couvrance y me va bastante bien. Gracias por tu tiempo para respondernos me parece de gran ayuda este blog! Un beso.
Helena
diciembre 18, 2015Hola gema acabo de encontrar tu blog tengo 42 y mi rutina es: mañana effaclar gel, agua termal y redermic c y por las noches effaclar gel, agua termal y redermic r, es correcto porque aún siento q me sale brillo y me gustaría q me recomiendes algún polvo compacto porque actualmente utilizo effaclar Bb blur
Sara
febrero 23, 2016Hola Gema, estoy buscando unos polvos de maquillaje oil free y no comedogénico, en la farmacia me dijeron los de marca avene pero no tienen oil free ( en maquillaje fluido si..). Otra cosa, no uso hidrantes desde hace más de un año tan solo acniben gel mañana y noche y me lavo con el jabon facial de sesderma. ¿A veces me noto la cara reseca, pero no quiero que vuelvan a salimme granos… ¿Deberia utilizar alguna hidratante? Muchas gracias!
Jesús
abril 13, 2016Hola Gemma,
Enhorabueno por el post, ahora sí queda clara la distinción entre ambos conceptos.
Después de un tratamiento antiacné me ha quedado la piel “abrasada” y con rojeces, y temo que me aparezcan manchas o arruguitas. ¿Me podrías recomendar alguna crema oil free no comedogénica que me ayude?
Ahora mismo después del tratamiento ya finalizado lavo con Cleanance (mañana y noche), a continuación aplico liposomas Martiderm (sólo mañanas) y Martiderm Acniover Cremigel Activo (mañanas y noches).
Gracias de antemano.
Ana Belen Lopez Fernández
octubre 21, 2016HOLA. TENGO 38 AÑOS Y HACE UNAS TRES SEMANAS MI DERMATÓLOGO ME DIAGNÓSTICO ACNÉ POLIMORFO Y DERMATITIS SEBORREICA. ME MANDÓ TAMBIÉN QUE ME HICIERA UNA ANALÍTICA DE TESTOSTERONA. MI GINECÓLOGO ME PIDIÓ ANALISÍS HORMONAL, PERO NO INCLUYÓ LA TESTOSTERONA. BUENO EL ANÁLISIS DE HORMONAS ESTABA DENTRO DE LA NORMALIDAD Y AHORA ESTOY A LA ESPERA DE LOS RESULTADOS DEL ANÁLISIS DE TESTOSTERONA.
EL TRATAMIENTO QUE ME HIZO EL DERMATÓLOGO FUE EL SIGUIENTE:
1. HIGIENE CON MASK CLEAN POR LA MAÑANA Y POR LA NOCHE.
2. DALACÍN EMULSIÓN POR LA MAÑANA.
3. MASK PLUS POR LA NOCHE.
4. PASTILLAS ANTICONCEPTIVAS “CECILIANE” POR PARTE DEL GINECÓLOGO.
PARA LA DERMATITIS SEBORREICA ME MANDÓ FLUTICREM CREMA. DE ESTE TEMA YA ESTOY RECUPERADA.
LA CUESTIÓN ES QUE ESTE TRATAMIENTO ME ESTÁ DEJANDO LA PIEL ABRASADA…SOBRETODO POR EL MASK PLUS QUE USO POR LA NOCHE.
BUSCO EN LAS FARMACIAS CREMAS HIDRATANTES, MAQUILLAJES OIL FREE Y NO COMEDOGÉNICOS. Y EL TEMA ES QUE NO ME HIDRATAN LO SUFICIENTE Y ACABO LA MAÑANA CON PARTES DE LA CARA PELADAS…CON PICOR Y CON IRRITACIÓN Y LO PEOR DE TODO ES QUE NO NOTO QUE MI CARA VAYA A MEJOR. ME SIGUEN SALIENDO COMEDONES GRANDES EN MEJILLAS Y MENTÓN…
LLEVO CON ESTE TRATAMIENTO UNAS DOS SEMANAS Y CON LA PÍLDORA UNA SEMANA, NO SE SI LOS RESULTADOS SE VERÁN MÁS ADELANTE.
ME GUSTARÍA QUE ME AYUDARAS RECOMENDÁNDOME ALGUNA CREMA HIDRATANTE QUE NO ME PERJUDIQUE PERO QUE A LA VEZ ME HIDRATE ALGO Y NO SE ME PELE LA CARA Y NO SE MI IRRITE TANTO.
Y SI CREES QUE CON ESTE TRATAMIENTO TENDRÉ BUENOS RESULTADOS. ESTOY BASTANTE AGOBIADA, LO QUE CREO QUE NO FAVORECE LA MEJORÍA DEL PROBLEMA POR QUE CREO QUE LO MIO ES COMO RESULTADO DEL ESTRÉS. Y TAMPOCO SE…SI CUANDO POR FÍN ME RECUPERE DE ESTE PROBLEMA…ME QUEDARÁN MARCAS EN LA CARA…BUENO ME GUSTARÍA QUE ME ORIENTARAS UN POCO. MUCHAS GRACIAS.
Larara
octubre 27, 2016Hola Gema , acabo de encontrar tu blog en internet y me parece muy interesante…. Solo que leo los comentarios y me pierdo un poco entre marcas de cremas …. Mi caso es el mismo que el de Ana Belén… Solo que a mi no solo me ha dicho el dermatólogo que utilice crema no comendogenica… Y no se cual comprar! Algún consejo???
Marian
diciembre 20, 2016Hola buenas! Siempre había tenido la piel mixta con algún granito de vez en cuando pero tras irme a vivir a Costa Rica me llene de granitos, por la humedad, el cambio y todo. ¿Me podrías recomendar una rutina para el día a día que me ayude con este problema? Un saludo y muchísimas gracias por el post
Alba
febrero 4, 2017Aun sigo sin entender bien estos términos.
Tomiko Unten Mateos
febrero 19, 2017Hola Gema! Me encanta tu blog, te felicito por esa profesionalidad q te carácteriza. Necesito q me ayudes q me aconsejes…dia a dia llevo a raja tabla mi ritual de limpieza y belleza desde hace años…tengo 38 años y la piel muy muy grasa y los poros muy dilatados.Cada noche lo primero q hago es desmaquillarme los ojos con el bifásico de loreal,acto seguido me lavo la cara con el foaming sonic facial soup de clinique o a veces con el gel purificante energizante de garnier.Despúes lo remato con el agua micelar pure active de garnier.luego utilizo mi tónico casero hecho con el almidón q suelta el arroz(reduce brillos) .Acontinuación me aplico primero el contorno génifique yeux light pearl de lancome.Despúes el serun activateur de jeunesse concentrate de lancome.Como crema de noche superdefense night de clinique y de dia superdefense spf20.Mi pregunta es¿no sé hasta qué punto es bueno o si tan siquiera puede llegar a ser perjudicial o dañino para mi cutis?y 2 veces x semana me aplico la mascarilla exfoliante para poros de loreal(arcilla roja) y 3 veces la mascarilla purificante para matificar tb de loreal.Un saludo enorme
Tomiko Unten Mateos
febrero 19, 2017Hola otra vez Gema!! Tengo otra consulta q hacerte…voy cambiando cada 2 x 3 de marcas y a veces incluso cremas con tratamientos para pieles mas maduras q la mia como x ejemplo el Rénergie Multi lift de lancome o Le Lift creme riche de Chanel.Si a mis 38 años aplico cremas q no es la adecuada para mi edad(puesto q no tengo arrugas ni lineas de expresión, x suerte hasta ahora) mi piel me va pedir siempre tratamientos mas globales ?no me harán efecto las de prevención??he acostumbrado a mi piel con tratamientos no las adecuadas para mi cutis? Muchas gracias.Un beso grande
Mirian
abril 9, 2017Hola Gema. Tengo 29 años y llevo un año que no paran de salirme granos. Además tengo manchas oscuras por las cicatrices de los granos. Tengo la piel mixta. Me gustaría saber un protector solar no comedogenico, y una crema hidratante que me viniese bien por las noches. Además si sabrías algún maquillaje que me viniese bien para tapar los granos. Muchas gracias
Mer
abril 11, 2017Hola, tengo un niño de diez años, desde bebé tuvo dermatitis atopica en brazos, muslos y cara que han ido mejorando con la edad, pero en la cara sigue teniendo siempre granitos que con el tiempo nos hemos dado cuenta que son millium, por eso te consulto qué productos faciales y solares puedo aplicarle?, se considera igual que la piel grasa? No sabía las diferencias entre oil free y comedogenicos ….
Gracias y felicidades por tu blog que hay muchos pero con información profesional menos 🙂
cristina
julio 29, 2017Hola Gema
tengo un dilema
mi piel es muy sensible y soy super alérgica, desde hace unos días he desarrollado alergia a mis polvos compactos de clinic, podrias recomendarme una marca que sea hipoalergenica, no comedogenica, oil free porfavor.
y quisiera saber si debo cambiar el blush de clinic tambien.
Gracias
Mireia Martin
marzo 18, 2018Hola Gema! Encuentro de gran ayuda tu blog para todas aquellas que tenemos dudas sobre qué productos utilizar en nuestra piel. Yo tengo la piel mixta, a veces me salen granitos pero no de acné, si no estilo dermatitis… y es un horror encontrar alguna crema que me haga sentir bien. Mi piel no tiene brillos, pero si que tiene los poros en la zona T un poco abiertos. Me gustaría saber qué crema me iría bien, me gustaba las cremas que hidraten bien mi piel ya que si no siento que se me reseca muchísimo. También me gustaría que me aconsejaras sobre algún serum de vitamina C que sea no comedogenico, he buscado un montón y no encuentro ninguno.
Muchas gracias!!
Gema Herrerías
marzo 27, 2018Mireia pídete una cita virtual conmigo en el 954273850 para descartar no sea dermatitis seborreica o rosácea lo que te pasa.Ya que tu tratamiento va a depender de esto, lo comentamos por si fuera necesaria la derivación al médico, y ya comentamos los de la vit c en función de eso. Saludos.
Par
mayo 14, 2018Hola Gema,
Tengo la piel de la cara muy rara. Algo acneica, brillos, seco, los poros muy dilatados..
Que crema me recomendarías que sea no comedogenica y oil free?
muchas gracias y saludos
Astrid
agosto 20, 2018Hola me han diagnosticado dermatitis irritativa ya que tengo el lado derecho de mi rostro lleno de granitos y no se quitan con nada y la verdad no se que cremas voy a utilizar para el cuidado de mi piel y no se como me voy a desmaquillar y que maquillaje tengo que usar y esto me pica mucho.dice que use todo con oil free y no comedogenico
Carmen
enero 14, 2019Buenas tardes,
Me gustaría consejo para mi hija de 17 años. Siempre ha tenido la piel bien, pero desde hace poco le han salido granitos x la frente, y la piel la tiene muy seca, sobre todo por la zona de los mofletes, además parece como que se le está levantando. No sabemos si es x algún cambio hormonal, desde hace mes y medio aprox ha comenzado a tomar anticonceptivo oral. Q nos recomiendas? Gracias.
Diana Ventura
agosto 1, 2019Muy importante conocer esto. Especialmente para quienes tienen pieles grasas o pieles mixtas. Hay que saber qué le conviene a nuestra piel y qué no.
Maria
noviembre 16, 2019Hola me encanta tu blog , tu cuenta de Instagram , y me pregunta es un maquillaje que pueda usar libre de aceites y no comedogenico ya que llevo luchando con acné dos años y empieza a estar controlado pero siempre hay alguno bastante notable en mejillas más las marcas que se me han quedado , nunca he necesitado base de maquillaje , pero quiero tener una que sea fluida y fresca . Y me he vuelto loca buscando y no encuentro que sea oil free + no comedogenico , nose que sería más importante para buscar una base , para que no me tapone el poro y empeore los granos . Muchísimas gracias
Itziar
mayo 17, 2020Hola Gema. Es la primera vez que me uno a
vuestros comentarios. Tengo 68 años, quisiera me recomendaras que cremas de Roche Posay podría ia aplicarme, utilizo la de noche como primera crema de inicio. Voy a nadar y se me queda la piel bastante tirante. Quisiera un tratamiento completo si pudieras recomendarme.
Muchas gracias. Un abrazo Itziar.